特に多くの時間を費やす場合は、自分に最適なオフィスチェアを用意することを検討してください。 良いオフィスチェアを使用すると、背中が楽になり、健康に悪影響を与えずに、仕事をしやすくなります。 オフィスチェアを購入する際に、探しておくべき機能をいくつか紹介します。
高さ調整可能
オフィスチェアの高さを自分の高さに調整できるはずです。 最適な快適さを得るには、太ももが床に対して水平になるように座ってください。 空気圧調整レバーを探して、シートを上下に動かします。
調節可能な背もたれを探す
あなたの仕事に合った方法で背もたれを配置できるはずです。 背もたれが座席に取り付けられている場合、前方または後方に移動できるはずです。 所定の位置に保持するロック機構は、背中が突然後方に傾かないようにするのに適しています。 座席とは別の背もたれは、高さを調整できるようにする必要があります。また、満足のいく角度に調整できる必要があります。
腰椎サポートの確認
あなたのオフィスの椅子の輪郭を描かれた背もたれはあなたの背中に必要な快適さとサポートを与えます。 背骨の自然な輪郭に合う形状のオフィスチェアを選びます。 購入する価値のあるオフィスチェアは、腰椎をしっかりサポートします。 腰が常に支えられているように、背中が支えられている必要があります。 この機能を試して、必要な時点で腰椎サポートが得られるようにすることをお勧めします。 脊椎の腰椎椎間板への負担や圧迫を最小限に抑えるには、腰または腰椎の適切なサポートが不可欠です。
十分な座席の奥行きと幅を確保する
オフィスチェアの座席は、快適に座れるように十分に広くて深くなければなりません。 背が高い場合はより深い座席を、それほど背が高くない場合はより浅い座席を探します。 理想的には、背もたれに背を向けて座ることができ、膝の後ろと事務用椅子の座席の間に約2〜4インチの距離を置くことができます。 また、座る方法に応じて、座席の傾きを前後に調整できる必要があります。
通気性のある素材と十分なパディングを選択してください
オフィスの椅子に長時間座っていると、身体が呼吸できる素材がより快適になります。 ファブリックは良い選択肢ですが、多くの新しい素材もこの機能を提供します。 パッドは快適に座れる必要があり、柔らかすぎたり硬すぎたりする座席を避けるのが最善です。 固い表面は数時間後に痛みを伴い、柔らかい表面は十分なサポートを提供しません。
アームレスト付きの椅子を入手する
肘掛け付きのオフィスチェアを用意して、首や肩の負担を少し減らしましょう。 肘掛けも調節可能にして、腕を楽に休ませながら前かがみにならないように配置できるようにする必要があります。
操作しやすい調整コントロールを見つける
オフィスチェアのすべての調整コントロールに座った位置からアクセスできることを確認してください。調整するために緊張する必要はありません。 着座位置から傾けたり、上下に移動したり、旋回したりできる必要があります。 すでに座っている場合は、高さを取得して適切に傾けることが簡単です。 椅子を調整することに慣れてしまうので、そうするために意識的な努力をする必要はありません。
スイベルとキャスターで動きを簡単にする
椅子の中を動き回る能力は、その有用性を高めます。 椅子を簡単に回転できるようにして、作業領域のさまざまな場所に到達して効率を最大化できるようにする必要があります。 キャスターを使用すると簡単に移動できますが、床に合ったキャスターを使用してください。 カーペット、硬い表面、または組み合わせであっても、床用に設計されたキャスター付きの椅子を選択してください。 フロア用に設計されていないものがある場合は、椅子のマットに投資することをお勧めします。